Bikram yoga och 2 shower

Idag har varit en fullspäckad och rolig dag. På morgonen gick jag på bikram yoga för första gången i mitt liv. Jag gick dit tillsammans med en klasskamrat. Vi yogade i 90 minuter i 40 graders värme. Dessutom var allt på tyska vilket säkert gjorde det hela ännu svettigare 😅

Svetten droppade verkligen ! Jag älskar värme och det var en häftig upplevelse att känna att man nästan  svimmade av värmeslag samtidigt som det snöade utanför fönstret ….

Jag tror jag ska börja gå på sådan här yoga mer regelbundet. Det kommer göra min kropp mjukare och vigare. Jag tror verkligen det är ett riktgt bra komplement till dansen! Och det känns som att musklerna kan behöva slappna av i värmen nu när det är så kallt ute …

 

Dagen i skolan var annorlunda idag. Det var 2 stycken shower med elevernas egna danser som de skapat och också själva dansar. Första showen var mitt på dagen och den andra på kvällen. Mellan showerna hann jag även med att dansa en timme balett och två timmar modernt.

 

Alla elever som vill får vara med och bidra till showen som kallas ”piece by piece”. Jag valde att inte vara med eftersom jag inte känner mig helt redo än. Och om jag ska vara ärlig så ville jag även jättegärna se de andra eleverna och deras koreografier.

De var hur duktiga som helst. Riktigt bra koreografier och superduktiga danssare. Jag är imponerad och inspirerad! Och jag älskar ju egentligen att stå på scen. Så nästa gång kommer jag med största sannolikhet också vara med 😃⭐💃🏼

 

💗 Jennie

Första dagen efter lovet

Idag var jag tillbaka i danssalen igen efter en veckas ledighet. Jag känner mig alltid nervös första dansdagen efter att jag varit ledig. Det känns som att jag inte kommer att komma ihåg hur man dansar längre.

 

Jag skojar inte. Innan första dansklassen drar i gång har jag världens ”söndagsångest”. Jag känner mig nästan rädd inför tanken att börja träna så många timmar om dagen igen. Men samtidigt känner jag ju en jättestor lust och längtan efter att börja dansa igen.

 

En vecka utan dans är väl inte så mycket tänker ni. Men jag ska säga er att det märks! Särskilt i baletten! När det gäller balett känner jag att det inte spelar någon roll om jag varit fysiskt aktiv under lovet. Har jag inte dansat balett på några dagar så känner jag mig alltid ringrostig när jag ställer mig vid stången igen. Det är så mycket att tänka på och så många små och olika muskler som ska jobba med exakt precision.  Ett rörelsemönster som man inte använder i vardagslivet. Balett är ju kännt för att ha onaturliga rörelser…

 

Så rörelserna blir inte helt rätt. Och idag kände jag hur mycket fel jag gjorde. Jag kände mig nästan som en nybörjare. Men musklerna kändes starka. Det är iaf något 😉

 

Det tar oftast bara en dag sen är jag tillbaka till mitt gamla vanliga dans-jag igen. Det är helt naturligt. Det tar en dag för kroppen att komma tillbaka till dansen. Jag tror att de flesta dansare känner likadant. Och lärarna är alltid extra förstående första dagen efter ett uppehåll. Då tillåter de till och med att vi står och balanserar på helfot i stället för på tå 😉

 

Dans är verkligen en helt annorlunda träningsform… Man ska vara stark, explosiv, vig, utföra rörelser med exakt teknik och i takt. Samtidigt som man ska förmedla känslor. Det är verkligen krävande. Både för kroppen och hjärnan. Men jag älskar det.

 

Jag överlevde första dagen. Och trots att baletten kändes klumpig så hade jag en riktigt bra dag i skolan. Det känns skönt att vara tillbaka i danssalen igen 🙂

💗Jennie

Att resa innebär alltid att lämna någon

Nu har jag satt mig på tåget mot flygplatsen för att resa tillbaka till Tyskland.

Jag älskar att resa och jag är tacksam att det går så lätt och snabbt att ta sig till olika länder. Tekniskt sett kan jag åka vart jag vill i världen.

Jag har alltid älskat att resa. Men jag har alltid haft svårt för att lämna. Äventyret som väntar på mig någon annanstans innebär alltid att jag måste resa ifrån någon eller något.

Det hugger till i hjärtat varje gång jag måste säga hejdå. En del hejdå är jobbigare än andra. Jag har rest mycket. Tagit många farväl. Det har satt sina spår i hjärtat.

Jag säger hellre ”vi ses” än ”hejdå”. Det känns lättare. Sanningen är ju faktiskt att så som livet är så vet man inte när man ses igen, eller i värsta fall om man ses igen.

Så vill jag inte tänka. Men så tänker jag ändå. Men ändå fortsätter jag att resa. För jag måste ju leva.

Det finns en dikt angående detta som jag tycket mycket om:

”Till slut är det alltid så

att någonting dör om man åker

och något annat dör om man stannar kvar”

 

Tyvärr vet jag inte vem som har skrivit de orden. Men de är tänkvärda.

💗 Jennie

En veckas lov och jag unnar mig !

Jag har en veckas ledighet från skolan nu och har åkt hem till mina föräldrar i Sverige för att tillbringa min lediga tid där. Det känns så skönt med en veckas ledighet då och då när man går en dansutbildning. Jag tror verkligen att det behövs. Både för kroppen och hjärnan !

Loven är till för att ta hand om sig och när man är ledig tycker jag man ska unna sig. Men när jag säger ”unna sig ” menar jag inte bara att trycka i sig massa socker och onyttigheter (även om det också verkligen behövs ibland! Särskilt choklad…).

Att unna sig innebär för mig att göra saker som jag verkligen känner att jag behöver och som jag mår bra av. Saker som jag kanske inte riktigt har tid för annars.

Mina föräldrar bor ute på landet och när jag är hos dem brukar jag börja varje morgon med en god frukost och efter det går jag ut på en långpromenad med hundarna i skogen. Jag älskar att starta dagen med en sådan promenad. Och skogen får mig att slappna av.

 

Jag brukar även unna mig att ta mig tid till att stretcha. Sträcka ut kroppen. Inte stretcha och pressa så det gör ont. Utan mer en skön och avslappnad stretch. Då känner jag att min kropp mår bra. Jag kan lätt sitta en hel timme och bara stretcha och känna efter i kroppen. Det blir som en slags meditation för mig.

En del perioder, eller rättare sagt de allra flesta perioder,  som dansare kan vara väldigt tuffa och intensiva. Det finns lov då jag har känt att jag inte vill träna överhuvudtaget. Och då gör jag inte det. Jag försöker verkligen lyssna på min kropp. Särskilt på loven.

 

Men ibland kan jag känna att kroppen mår bra av träning. Och då tränar jag. Detta lovet har jag tränat både lite styrka och kondition och känt att det har fått mig att må väldigt bra.

Jag har vilat mycket, ätit massa gott och umgåtts med familj och vänner. Jag känner att jag laddat upp bra för skolstart igen. Och jag är fylld med motivation för att fortsätta kämpa för att bli en så bra dansare som möjligt 😃💪💃🏼

 

💗 Jennie