Bikram yoga och 2 shower

Idag har varit en fullspäckad och rolig dag. På morgonen gick jag på bikram yoga för första gången i mitt liv. Jag gick dit tillsammans med en klasskamrat. Vi yogade i 90 minuter i 40 graders värme. Dessutom var allt på tyska vilket säkert gjorde det hela ännu svettigare ?

Svetten droppade verkligen ! Jag älskar värme och det var en häftig upplevelse att känna att man nästan  svimmade av värmeslag samtidigt som det snöade utanför fönstret ….

Jag tror jag ska börja gå på sådan här yoga mer regelbundet. Det kommer göra min kropp mjukare och vigare. Jag tror verkligen det är ett riktgt bra komplement till dansen! Och det känns som att musklerna kan behöva slappna av i värmen nu när det är så kallt ute …

 

Dagen i skolan var annorlunda idag. Det var 2 stycken shower med elevernas egna danser som de skapat och också själva dansar. Första showen var mitt på dagen och den andra på kvällen. Mellan showerna hann jag även med att dansa en timme balett och två timmar modernt.

 

Alla elever som vill får vara med och bidra till showen som kallas ”piece by piece”. Jag valde att inte vara med eftersom jag inte känner mig helt redo än. Och om jag ska vara ärlig så ville jag även jättegärna se de andra eleverna och deras koreografier.

De var hur duktiga som helst. Riktigt bra koreografier och superduktiga danssare. Jag är imponerad och inspirerad! Och jag älskar ju egentligen att stå på scen. Så nästa gång kommer jag med största sannolikhet också vara med ?⭐??

 

? Jennie

Sommaren med Lucy

Jag har turen att bo med en av mina närmsta vänner, Lucy, som även hon dansar, tränar mycket och sover om nätterna. Haha. Precis som jag. Det är mycket tack vare henne som jag har lyckats utvecklas så snabbt som dansare detta året. Lucy har hjälpt mig med kost och träning och tack vare hennes hjälp har jag hållt mig frisk och stark under hela året.

Det är mycket lättare och roligare att äta rätt och träna om man är två. Jag har varit orolig över hur sommaren ska bli rent träningsmässigt för mig nu när dansklasserna tar slut. Jag vill inte tappa allt det jag lärt mig och känna att jag kommer ur form… Dans och träning är verkligen en färskvara. För att inte tala om vigheten… Jag kommer inte kunna ta så mycket dansklasser i sommar. Men jag kommer fokusera på styrka, kondition och stretch för att hålla kroppen i bra form och sedan vara så redo så möjligt för en hård dansutbildnibg i Tyskland med start till hösten. Dans sliter rätt hårt på kroppen så jag tror det kan vara sunt med en annan träningsform ett tag med fokus på att stärka upp musklerna och låta lederna vila upp sig.

Att få träningen gjord när man har ca 15 dansklasser i veckan är inte svårt . Det är svårare när man ska göra träningen helt på egen hand. Det krävs planering och  disciplin! Som tur är har jag Lucy till hjälp och motivation, som tar ut och motionerar mig då och då.

Vi har flera gånger skojat om att vi har ett boot camp hemma hos oss . Men det finns nog lite sanning bakom skojet ändå. Träningen är viktig för oss båda. Planen och målet för denna sommaren är att vi ska göra minst två aktiviteter om dagen, mer eller mindre jobbiga. Ett arbetspass som servitris får faktiskt räknas in som en aktivitet är det sagt 😉

Så, låt sommarens Boot Camp sätta igång. Det kommer bli kul, och det kommer kännas bra till hösten.